失控的生活，你有多久没有“被C”了？ “你是不是好久没有被C了？”——这句话乍听可能令人一愣，但它的核心指向一个更深层的问题：你是否很久没有体验到那种对生活游刃有余的“掌控感”（Control）了？ 在快节奏的现代社会中，许多人陷入了一种“被动生存”模式：闹钟响起时匆忙起床，通勤路上刷着无尽的信息流，工作中被任务推着走，下班后瘫倒在沙发里，日复一日。我们习惯了被外界安排，却很少问自己：“今天的生活，是由我主导的吗？” 这种失控感会悄悄侵蚀我们的能量。你可能发现自己越来越难集中注意力，对爱好失去兴趣，甚至人际交往也变得敷衍。心理学研究显示，长期缺乏掌控感会引发焦虑、无助和低自我效能感，让人陷入“习得性无助”的循环——仿佛生活只是一连串...